#преображениестори. Отчёт за месяц: минус 4,9 кг

В этом посте — рассказ о результатах за месяц в проекте по преображению. Также я делюсь опытом преодоления эффекта плато посредством читтинга/загруза/срыва и выводами, нужны ли такие загрузочные дни. Читать далее #преображениестори. Отчёт за месяц: минус 4,9 кг

#преображениестори. Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 1

Узнав о проекте по преображению, мой друг и коллега Александр Марочкин стал рассказывать мне о своем опыте похудения на 17 кг. Я поняла, что Саше действительно есть чем поделиться, и предложила ему написать вдохновляющий пост о своем пути специально для Blogtori и участников проекта #преображениестори. Читать далее #преображениестори. Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 1

#преображениестори. Отчёт за третью неделю: минус 0,7 кг

Порой забывала поесть – голова была забита другими вещами. Уже само по себе то, что я ничего не нарушила в таких условиях, похвально. В этом посте – мой отчет за третью неделю в проекте #преображениестори и рассказ о смене режима дня, стрессе и прощании с длинными волосами. Читать далее #преображениестори. Отчёт за третью неделю: минус 0,7 кг

Розовая гималайская соль: чем отличается от белой и чем полезна для стройнеющих

Розовую соль добывают вручную в районе Гималайских гор. Такую соль не подвергают дополнительной очистке, чтобы сохранить природные «полезности». В отличие от белой соли, которая задерживает жидкость в организме, розовая наоборот стимулирует выход воды. Читать далее Розовая гималайская соль: чем отличается от белой и чем полезна для стройнеющих

Что на самом деле думают массажисты о клиентках с целлюлитом

Попросила врача, специалиста по медицинскому и антицеллюлитному массажу написать специально для Blogtori откровенный монолог. Мне хотелось узнать, о чем думает массажист, когда к нему приходят девушки с чрезмерно бугристыми бедрами или клиентки, которые боятся сексуальных домогательств. Читать далее Что на самом деле думают массажисты о клиентках с целлюлитом

#преображениестори. Отчёт за вторую неделю: минус 1,3 кг

К сожалению, почти всю минувшую неделю я недобирала до 1200 ккал в сутки. Очередной день заканчивался, и я обнаруживала, что съела всего 800 ккал. Но не есть же ещё 400 ккал в час ночи! Мой результат за неделю по объемам и планы — в этом посте. Читать далее #преображениестори. Отчёт за вторую неделю: минус 1,3 кг

#преображениестори. Почему тренировки в спортзале лучше домашних

Когда видишь других людей на эллипсоиде, кажется, что все легко – шевели ногами и руками, да и все. Но как ошибочны эти представления! На уходящей неделе я ввела спорт, и в этом посте хочу поделиться с вами впечатлениями от первого похода в тренажерный зал. Читать далее #преображениестори. Почему тренировки в спортзале лучше домашних

#преображениестори. Массаж для похудения: есть ли эффект и как его удержать? Советы врача

Вокруг антицеллюлитного массажа множество мифов: кто-то считает его чудо-средством, кто-то боится боли и синяков. Специально для Blogtori я попросила врача, специалиста по медицинскому и антицеллюлитному массажу Олега Тарасова рассказать, как работает массаж, гарантирует ли он исчезновение целлюлита и уменьшение объемов. Читать далее #преображениестори. Массаж для похудения: есть ли эффект и как его удержать? Советы врача

#преображениестори. Отчет за первую неделю: минус 2,3 кг

Надеюсь, в выходные вы постарались стать лучше, а новую неделю начали в хорошем настроении. У меня расположение духа замечательное, ведь наступило время отчета за первую неделю в рамках проекта #преображениестори, и мне есть чем похвастаться. Читать далее #преображениестори. Отчет за первую неделю: минус 2,3 кг

#преображениестори. История преображения Ирины Булгаковой

Чтобы в понедельник показать достойный результат, в выходные нельзя расслабляться. Для мотивации публикую историю преображения главного редактора газеты «Житьё-Бытьё» Ирины Булгаковой. Она описала свой режим питания и поделилась, как ей удалось не прибавить в весе после отпуска. Читать далее #преображениестори. История преображения Ирины Булгаковой