Стретчинг – приятная гимнастика для ленивых. Мои первые впечатления от занятий

Почему мне понравилось растягивать мышцы и суставы. Читать далее Стретчинг – приятная гимнастика для ленивых. Мои первые впечатления от занятий

История похудения: будущий врач Наташа и ее -32 кг

Если вы ищите мотиватор для своего преображения, то история моей подруги — то, что вам нужно. Наташа рассказала, что подтолкнуло её прервать череду неудачных попыток сбросить лишний вес. Читать далее История похудения: будущий врач Наташа и ее -32 кг

Степ-аэробика: первые впечатления

Я этом посте я делюсь впечатлениями от первых 4-х тренировок со степ-платформой: рассказываю, что оказалось для меня трудным и что понравилось. Читать далее Степ-аэробика: первые впечатления

Скачки на диких быках Александра Марочкина. Часть 7 и заключительная

Я завершаю публикацию рассказа журналиста Александра Марочкина, который избавился от 17 кг. В последней, седьмой части речь пойдет об итогах низкоуглеводной диеты. Читать далее Скачки на диких быках Александра Марочкина. Часть 7 и заключительная

Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 6

Как и у любого явления, у похудения на «низкоуглеводке» есть обратная сторона. В этом посте речь пойдет о связанных с физиологией очень деликатных вещах. Читать далее Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 6

#преображениестори. Мои -10 кг: ощущения и выводы

Когда я затевала проект по преображению, моей первой целью было избавиться от 10 кг. Менее чем через 2 месяца я достигла такого результата и в этом посте рассказываю, как я изменилась — внешне и внутренне. Читать далее #преображениестори. Мои -10 кг: ощущения и выводы

Скачки на диких быках: история похудения Александра Марочкина. Часть 5

В рамках проекта #преображениестори я публикую части рассказа журналиста Александра Марочкина, который избавился от 17 кг с помощью низкоуглеводной диеты. В пятой части «Скачек» речь пойдёт о физических нагрузках, которые помогли Саше сбросить лишний вес. Читать далее Скачки на диких быках: история похудения Александра Марочкина. Часть 5

Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 4 – о витаминах 

Узнав, что на низкоуглеводной диете запрещены фрукты, многие волнуются по поводу дефицита витаминов. В этом посте журналист Александр Марочкин объяснил, почему считает приём витаминов чушью. Читать далее Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 4 – о витаминах 

#преображениестори. Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 3

Из третьей части рассказа похудевшего на 17 кг журналиста вы узнаете, как устроены связанные с жидкостью процессы в организме и как Александр соблюдал водно-солевой баланс. Читать далее #преображениестори. Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 3

#преображениестори. Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 2

Журналист Александр Марочкин, сбросивший 17 кг, рассказывает, как приспособился к низкоуглеводной диете, научился есть супы без хлеба и чем заменил запрещенный сахар. Читать далее #преображениестори. Скачки на диких быках: история Александра Марочкина. Часть 2